Til að skilja muninn á fjórum pakka og sex pakka abs, þurfum við fyrst að kafa ofan í líffærafræði rectus abdominis vöðvans, almennt þekktur sem „abs“. Rectus abdominis liggur lóðrétt eftir framhlið kviðar, frá kynbeini til rifbeina og bringubein. Náttúrulegar sinarhrukkur í þessum vöðva skapa útlit „pakka“ eða hluta þegar vöðvinn er vel afmarkaður og líkamsfita er lítil.
Hvort sem þú ert með fjögurra pakka, sexpakka eða jafnvel átta pakka fer að miklu leyti eftir erfðafræði og dreifingu þessara taugabrota. Sumir eru náttúrulega með þrjár hrukkur, sem gefa þeim sexpakka þegar þeir draga úr líkamsfitu og byggja upp vöðva, á meðan aðrir eru kannski aðeins með tvo, sem leiðir til fjögurra pakka.
Nú, varðandi styrk: fjöldi sýnilegra „pakka“ eða hluta er ekki bein vísbending um vöðvastyrk eða virkni. Styrkur ræðst af stærð vöðvans, hversu vel hann hefur verið þjálfaður og taugavöðvavirkni hans. Það er alveg mögulegt að einhver með fjórpakka sé sterkari en sá með sexpakka ef hann hefur æft betur og öfugt.
Hins vegar, að ná sýnilegum six-pack, bendir oft til lægri líkamsfituprósentu, þar sem fitan í neðri kvið er venjulega sú síðasta sem fer þegar þyngd er. Þetta þýðir ekki endilega að viðkomandi sé sterkari, bara grannari. Sýnileiki kviðarholsins er að mestu leyti afleiðing af lítilli líkamsfitu og ekki beint tengt vöðvastyrk.
Fjögurra pakka abs eru í eðli sínu ekki veikari en six-pack abs. Fjöldi sýnilegra hluta er aðallega afleiðing af erfðafræði og líkamsfituprósentu. Raunverulegur styrkur kviðvöðva fer eftir þáttum eins og þjálfunarstyrk, vöðvastærð og taugavöðvatengingum, frekar en fjölda pakkninga sem sýndir eru.