Lihakset, jotka muodostavat ”six-pack” tunnetaan nimellä rectus abdominis. Kun ihmiset puhuvat ”six-packista”, he tarkoittavat sitä, että näiden lihasten määrittely on nähtävissä vatsan pinnalla. Sixpackin näkyvyys johtuu suurelta osin siitä, että kehon rasvaprosentti on riittävän alhainen, joten lihakset eivät ole piilossa rasvakerroksen alla.
Nyt kysymykseen siitä, ovatko sixpack-vatsalihakset kovia vai pehmeitä. Lepotilassa vatsalihakset tuntuvat luonnostaan pehmeiltä. Kun supistat tai käytät niitä, kuten esimerkiksi kun teet crunchia tai muuta runkoon keskittyvää liikettä, ne tuntuvat kovilta ja jännittyneiltä. Tämä pätee useimpiin kehon lihaksiin. Kun ne ovat rentoutuneet, ne tuntuvat pehmeiltä, ja kun ne ovat supistuneet, ne tuntuvat kovilta.
On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka jollakulla on näkyvät vatsalihakset, se ei välttämättä tarkoita, että hänen ytimensä on vahva. Vaikka laiha ulkonäkö voidaan saavuttaa ruokavaliolla ja jonkin verran liikunnalla, toiminnallinen ydinvoima vaatii erityistä harjoittelua. Kääntäen, jollakulla voi olla uskomattoman vahva ydin, mutta hänellä ei välttämättä ole näkyviä vatsalihaksia, jos hänen rasvaprosenttinsa on korkeampi.
Sixpack-vatsalihakset, kuten muutkin lihakset, tuntuvat siis pehmeiltä, kun ne ovat rentoutuneessa tilassa, ja kovilta, kun ne ovat supistuneet. Sixpackin näkyvyys liittyy enemmän kehon rasvaprosenttiin kuin lihasten kovuuteen.