De muskler, der udgør “sixpack”, er kendt som rectus abdominis. Når folk taler om at have en “six-pack”, mener de, at man kan se definitionen af disse muskler på overfladen af maven. Sixpackens synlighed skyldes i høj grad, at fedtprocenten er lav nok til, at musklerne ikke er skjult under et lag fedt.
Så til spørgsmålet om, hvorvidt sixpack-mavemuskler er hårde eller bløde. I hvile vil dine mavemuskler naturligt føles bløde at røre ved. Når du trækker dem sammen eller aktiverer dem, som når du laver en crunch eller en anden core-fokuseret bevægelse, vil de føles hårde og spændte. Det samme gælder for de fleste muskler i kroppen. Når de er afslappede, føles de bløde, og når de er sammentrukne, føles de hårde.
Det er dog vigtigt at bemærke, at bare fordi nogen har synlige mavemuskler, betyder det ikke nødvendigvis, at de har en stærk kerne. Mens et slankt udseende kan opnås gennem kost og en smule motion, kræver funktionel kernestyrke specifik træning. Omvendt kan nogen have utroligt stærke kernemuskler, men måske ikke synlige mavemuskler, hvis de har en højere fedtprocent.
Ligesom andre muskler føles mavemusklerne bløde, når de er afslappede, og hårde, når de er sammentrukne. Sixpackens synlighed er mere relateret til fedtprocenten end til, hvor hårde musklerne er.